粽叶飘香，端午将至。为让广大消费者安心选购节令美食、舒心欢度假期，避开各类消费陷阱，守护自身合法权益，鹰潭市消保委结合端午消费热点，发布以下消费提示，引导广大市民理性消费、安全过节、文明出行。

精选端午美食，认准正规渠道。购买粽子、咸鸭蛋、黄酒、香囊等端午特色商品，优先选择证照齐全、信誉良好的商超、农贸市场、品牌门店及正规电商平台，切勿购买路边流动摊贩无资质、无溯源、无标签的散装粽子、私房手工粽。此类自制食品缺少食品安全检测，原料、加工环境、保质期均无保障，存在极大饮食安全隐患。购买预包装粽子时，仔细查看食品SC生产许可证号、生产日期、保质期、配料表、贮存条件、生产厂家等完整信息，坚决不买标签模糊、信息缺失、包装破损、漏气胀袋的产品；选购速冻粽子，需确认商家全程冷链储存，收货后及时低温存放，避免解冻变质。

此外，消费者还需警惕返青粽叶风险：天然粽叶经过蒸煮、存放后会呈现暗黄色、黄绿色，颜色暗沉自然；颜色异常翠绿、鲜亮均匀的粽叶多为化学染色返青粽叶，长期食用会造成铜元素摄入超标，损害身体健康，务必谨慎选购。选购粽子时，优先选择食品级棉绳、专用粽绳捆绑的产品。

科学健康食用，量力适度不伤身。控制食用量：粽子主要原料为糯米，黏性大、消化难度高，老人、儿童、肠胃虚弱人群、糖尿病患者、三高人群需少量食用；无糖粽、杂粮粽更适合控糖人群，切勿暴饮暴食，避免引发腹胀、积食、血糖飙升等问题。

杜绝变质食材：粽子开封后尽快食用，常温存放不超过2小时；出现发酸、发黏、异味、霉变等变质现象，立即丢弃，切勿加热后继续食用。

安全假期出游，规避旅行消费风险。理性选择旅行产品：端午短途游、龙舟观光游火爆，选择旅行社务必核实营业执照、旅游经营资质，签订书面旅游合同，明确行程路线、食宿标准、门票包含项目、自费项目、退改扣费规则，坚决拒绝低价游、免费游、购物团，提防强制购物、临时加价、行程缩水等乱象。

做好出行安全防护：密切关注端午龙舟水天气、景区人流限流、交通管制信息，错峰出行；参与龙舟观赏、水上游玩等民俗活动时，遵守景区安全规定，远离危险水域，做好个人防护。

留存消费凭证，依法维护合法权益。消费过程中务必妥善保管发票、小票、订单、聊天记录等凭证，一旦遭遇食品安全问题、商家虚假宣传、强制消费、售后推诿等侵权行为，第一时间与商家协商和解；协商无果，可拨打12315市场监管投诉举报热线、12345政务服务热线投诉维权，或通过全国消协智慧315平台进行投诉，依法理性维护自身合法权益。

最后，祝愿广大消费者端午安康，阖家幸福，平安舒心度过传统佳节！